Добро пожаловать в
BBÉSSENCE
— пространство, в котором дисциплина встречается с осознанностью
4х недельную программу тренировок для дома и зала
Основы тренинга и рабочие фишки на практике
Масштабная база по питанию
Пространство, которое закладывает эффективные основы и учит работать дисциплину в тандеме с осознанностью
Готовые меню на разный кбжу
Работу с мышлением и установками, которые влияют на процесс — ведь все начинается с головы
Укрепление мышц кора и создание плоского живота путем привычек и эффективных упражнений
Комплексы на растяжку и подвижность суставов, дыхательные практики и многое другое
BBÉSSENCE — ПРО:
С проектом -- ваша рутина, тренировочный процесс, питание и состояние выйдут на осознанный уровень.
Удобный интерфейс и единая платформа в твоем telegram
Структурное и визуально концептуальное наполнение платформы — все материалы разложены по полочкам
Как выстроен проект BBÉSSENCE?
Функциональное главное меню, как эстетичное
мини-приложение
мини-приложение
что внутри BBÉSSENCE
отзывы девушек
СТОИМОСТЬ
ПОДПИСКИ:
Подписываясь на платформу
вы получаете:
4х недельную тренировочную программу дом | зал
+ бонусные тренировки для разнообразия
Ежедневную обратную связь
- индивидуальный расчет кбжу
- возможность кидать отчеты по еде и технику на корректировку
- консультацию по цели и совместное построение пути
- возможность кидать отчеты по еде и технику на корректировку
- консультацию по цели и совместное построение пути
Масштабную базу по питанию
- работа с мышлением и установками
- лекции по питанию
- рекомендации по продуктам
- рубрика "что поесть и что ем я" для вдохновения рационом
- меню на разный кбжу
- 100+ рецептов
- лекции по питанию
- рекомендации по продуктам
- рубрика "что поесть и что ем я" для вдохновения рационом
- меню на разный кбжу
- 100+ рецептов
Работу над качеством тела
- масштабный блок про отеки и как с ними бороться
- работа с привычками
- рекомендации по уходу за телом
- подборки с ссылками на рабочие продукты
- работа с привычками
- рекомендации по уходу за телом
- подборки с ссылками на рабочие продукты
Теорию по тренингу с полезными плюшками
- подборку красивого и рабочего инвентаря
- разбор важных аспектов
- практическую часть по работе с ягодицами
- примеры тренировочных графиков
- технические лайфхаки
- разбор важных аспектов
- практическую часть по работе с ягодицами
- примеры тренировочных графиков
- технические лайфхаки
Различные комплексы
- дыхательные практики
- файл с базовой разминкой перед тренировкой
- утренние комплексы
- работу с глубокими мышцами кора
- мфр комплексы
- комплексы на растяжку и мобильность
- файл с базовой разминкой перед тренировкой
- утренние комплексы
- работу с глубокими мышцами кора
- мфр комплексы
- комплексы на растяжку и мобильность
Пополнение платформы
платформа будет пополняться полезными материалами раз в 3 недели и новыми тренировками каждые 2 месяца
РеЗУЛЬТАТЫ ДЕВУШЕК
FAQ
У проекта нет как такового старта.Оплачивается подписка и вы день в день добавляетесь на платформу.
На платформе раздельные блоки.
Полноценная программа тренировок для зала и полноценная программа для дома
+ все тренировки адаптивные.
То, что я выполняю дома — можно адаптировать под зал и с точностью наоборот.
Полноценная программа тренировок для зала и полноценная программа для дома
+ все тренировки адаптивные.
То, что я выполняю дома — можно адаптировать под зал и с точностью наоборот.
Проект BBÉSSENCE выстроен так,что будь ваша цель:
- похудение
- набор ММ
- рекомпозиция
Вы будете двигаться по системе, которая закрывает каждую из этих целей за счёт тренировки, питания и привычек, собранных в одну структуру.
- похудение
- набор ММ
- рекомпозиция
Вы будете двигаться по системе, которая закрывает каждую из этих целей за счёт тренировки, питания и привычек, собранных в одну структуру.
Тк тренировки выстроены по статодинамическому протоколу — они занимают не больше 1,5 часа.
В основном — скорее до часу.
В основном — скорее до часу.
Что в программе для зала ,что в программе для дома — 4 основные тренировки
Можно ли идти не по графику?
Можно.Можно комбинировать тренировки индивидуально по желанию.Добавлять бонусные или менять их местами.
Можно ли идти не по графику?
Можно.Можно комбинировать тренировки индивидуально по желанию.Добавлять бонусные или менять их местами.
При вступлении вы получаете доступ ко всем готовым материалам сразу
+ платформа пополняется полезными материалами раз в 3 недели и новыми тренировки загружаются в проект каждые 2 месяца.
Техника упражнений детально разбирается в каждой тренировке на платформе.
Так же обратная связь включает в себя возможность отправлять видео-технику мне в личные сообщения - на корректировку.
Так же обратная связь включает в себя возможность отправлять видео-технику мне в личные сообщения - на корректировку.
Обязательно.
Необходимы:
- качественные тканевые и латексные резинки
- эспандер
- для дома желательно приобрести гантели
Вне зависимости от того, где вы тренируетесь. Ссылки на качественный инвентарь прилагаю в рамках проекта.
Необходимы:
- качественные тканевые и латексные резинки
- эспандер
- для дома желательно приобрести гантели
Вне зависимости от того, где вы тренируетесь. Ссылки на качественный инвентарь прилагаю в рамках проекта.
Подписка на платформу оформляется на месяц.Далее вы либо продлеваете доступ к платформе ,либо покидаете ее.
Конечно.За день до истечения срока подписки — я лично вышлю индивидуальное напоминание👇🏽
Если вы планируете продолжать нахождение в проекте —вы продлеваете доступ.
Если оплата в течение 3х дней не поступает — вы будете удалены с платформы.
Если вы планируете продолжать нахождение в проекте —вы продлеваете доступ.
Если оплата в течение 3х дней не поступает — вы будете удалены с платформы.
На сайте доступна оплата зарубежной картой. Если у вас возникла проблема с оплатой ,то пишите прям в личные
сообщения @barbara_bellami
сообщения @barbara_bellami
Если под «другими программами»подразумевается:
- пилатес
- йога
- кардио
- групповые в зале
- стретчинг
- танцы и тд
То да, проект легко совмещается с вашими прочими интересами.
А так, программа самодостаточная и рассчитана так, чтобы не перегружать, а давать результат. Поэтому рекомендую выстраивать систему полностью со мной.
- пилатес
- йога
- кардио
- групповые в зале
- стретчинг
- танцы и тд
То да, проект легко совмещается с вашими прочими интересами.
А так, программа самодостаточная и рассчитана так, чтобы не перегружать, а давать результат. Поэтому рекомендую выстраивать систему полностью со мной.
